Mili moji, hvala vam što ste do sada lepo reagovali na moje lične priče i iskustva, stoga sam danas odlučila da sa vama podelim još jedno. Mislim da razmenom informacija i različitih iskustava najbolje možemo da saznamo šta da očekujemo, u ovom slučaju, od ishrane, treninga i tretmana.

Dragi moji, došlo je to doba godine kada je jedno od neizostavnih pitanja  - Šta planiraš za Novu godinu? Ovo je odlično pitanje kada se nalazite na putu unapređivanja svoje ishrane. Praznici su uslovljeni raznim kulturološkim i ličnim tradicijama, ono što je zajedničko nezavisno od kulture, države, porodice, jeste hrana – kao faktor povezivanja.

Mili moji, danas želim da vam pričam o jednoj temi koja mi je jako bitna, o kojoj mi je i teško da pričam, ali mislim da je bitno da podelim iskustvo kroz koje sam prošla. Ovo će biti malo ličniji blog post nego što ste od mene navikli.

Dok sam istraživala šta mi sve odgovara i šta je u skladu sa mojim ciljevima tokom svog keto putovanja, nailazila sam na različite informacije i preporuke u vezi sa alkoholom tokom keto ishrane. Nadolazi vreme slavlja i pitanje: „Je l sme alkohol i koji?“ postaje sve češće. Stoga sam odlučila da vam u ovom tekstu predstavim svoje iskustvo sa alkoholom tokom keto ishrane.

Ovaj post je jedan od meni lično najvažnijih, hoću da vam barem malo približim sve one promene koje je keto  doneo u moj život, a koje može doneti i u vaš. Proces promene je jedan od najlepših poklona koji sebi možemo pružiti i zato vas pozivam da mi se pridružite na ovom putovanju rada na sebi, upoznavanja sopstvenog organizma, menjanja navika...

Jedno od najčešćih pitanja koje dobijam vezano je  za zatezanje i negu kože, osnovana je briga da tokom brzog mršavljenja može doći do viška kože i pojave strija što nije ono što želimo kada konačno izgubimo višak kilograma. Zato sam napravila malo istraživanje, kako na sebi tako i čitajući razne članke, pa je nastao ovaj post o 10 načina brige o koži.

Bilo da sam na keto djeti, low carb ishrani ili čak i kada imam cheet day, svako jutro dan započinjem velikom čašom tople vode sa limunom.  Puno se polemisalo o tome da li je ovo dobra ideja, neki su išli toliko daleko da su verovali da ovaj jutarnji ritual sprečava rak i povećava IQ, ali brojni mitovi su istraženi i pokazano je 5 realnih benefita od tople vode sa limunom odmah nakon budjenja.