Dragi moji, danas želim da vam predstavim jedan od glavnih uzroka odustajanja od dijete, ali i promena uopšte. Pričaćemo o uverenjima koja se nalaze iza naše motivacije za promenom ishrane.

Svima nam je dobro poznata ta priča. Krenemo na dijetu, međutim, odjednom isplivavaju različite prepreke. “Zaboravljamo” da kupimo neophodne namirnice, “ne stignemo” da pripremimo jelo unapred a znamo da ćemo imati užurban dan, “slučajno” pojedemo nešto što ne bismo smeli ili najčešće jedemo “sve kako treba”, ali nema rezultata… i lista se nastavlja. Stavila sam ove reči pod navodnike ne zato što ih smatram svesnim izgovorima i izvlačenjima, već da bih naglasila da se ti događaji vrlo retko dešavaju slučajno.

Novogodišnja pompa i blistavost lagano se stišavaju i sada je možda pravo vreme da presaberemo misli, vidimo gde smo i kuda idemo. Pred kraj kalendarske godine, društveno smo uslovljeni da „merimo“ svoje uspehe i neuspehe, završavamo poduhvate.

Mili moji, hvala vam što ste do sada lepo reagovali na moje lične priče i iskustva, stoga sam danas odlučila da sa vama podelim još jedno. Mislim da razmenom informacija i različitih iskustava najbolje možemo da saznamo šta da očekujemo, u ovom slučaju, od ishrane, treninga i tretmana.

Dragi moji, došlo je to doba godine kada je jedno od neizostavnih pitanja  - Šta planiraš za Novu godinu? Ovo je odlično pitanje kada se nalazite na putu unapređivanja svoje ishrane. Praznici su uslovljeni raznim kulturološkim i ličnim tradicijama, ono što je zajedničko nezavisno od kulture, države, porodice, jeste hrana – kao faktor povezivanja.

Mili moji, danas želim da vam pričam o jednoj temi koja mi je jako bitna, o kojoj mi je i teško da pričam, ali mislim da je bitno da podelim iskustvo kroz koje sam prošla. Ovo će biti malo ličniji blog post nego što ste od mene navikli.

Dok sam istraživala šta mi sve odgovara i šta je u skladu sa mojim ciljevima tokom svog keto putovanja, nailazila sam na različite informacije i preporuke u vezi sa alkoholom tokom keto ishrane. Nadolazi vreme slavlja i pitanje: „Je l sme alkohol i koji?“ postaje sve češće. Stoga sam odlučila da vam u ovom tekstu predstavim svoje iskustvo sa alkoholom tokom keto ishrane.

Ovaj post je jedan od meni lično najvažnijih, hoću da vam barem malo približim sve one promene koje je keto  doneo u moj život, a koje može doneti i u vaš. Proces promene je jedan od najlepših poklona koji sebi možemo pružiti i zato vas pozivam da mi se pridružite na ovom putovanju rada na sebi, upoznavanja sopstvenog organizma, menjanja navika...