Mili moji ketonci današnja tema biće dosta drugačija, danas uopšte nećemo pričati o ishrani. Znate da ja sa vama volim da delim sve na ovom putu promene, bilo da je reč o lepoti, zdravlju ili nečem trećem. Trudim se da podelim sva svoja iskustva koja smatram da i vama mogu biti korisna.

U 21. veku dostupni su nam mnogobrojni tretmani, a znam da neki nažalost nemaju nikakav efekat. Želim da  sa vama podelim moje iskustvo sa tretmanima koje sam isprobala i koji imaju efekat ili ne. Tokom godina kad su se kod nas su se pojavljivale razne opcije i procedure, a pošto je meni sve to bilo interesantno isprobala sam: kavitaciju, ultrazvučnu mezoterapiju, mezoterapiju iglama, kriolipolizu, terapiju radio talasima, i mnoge čijih imena više ne mogu ni da se setim. Neke stvari su stvarno imale efekta, neke zaista nisu. Vrlo sam uzbuđena da sa vama podelim nešto što je novo za mene, sa čime sam se tek skoro susrela i što prema mom iskustvu ima najbolji efekat od svega što sam probala.

Dragi moji, danas želim da vam predstavim jedan od glavnih uzroka odustajanja od dijete, ali i promena uopšte. Pričaćemo o uverenjima koja se nalaze iza naše motivacije za promenom ishrane.

Svima nam je dobro poznata ta priča. Krenemo na dijetu, međutim, odjednom isplivavaju različite prepreke. “Zaboravljamo” da kupimo neophodne namirnice, “ne stignemo” da pripremimo jelo unapred a znamo da ćemo imati užurban dan, “slučajno” pojedemo nešto što ne bismo smeli ili najčešće jedemo “sve kako treba”, ali nema rezultata… i lista se nastavlja. Stavila sam ove reči pod navodnike ne zato što ih smatram svesnim izgovorima i izvlačenjima, već da bih naglasila da se ti događaji vrlo retko dešavaju slučajno.

Novogodišnja pompa i blistavost lagano se stišavaju i sada je možda pravo vreme da presaberemo misli, vidimo gde smo i kuda idemo. Pred kraj kalendarske godine, društveno smo uslovljeni da „merimo“ svoje uspehe i neuspehe, završavamo poduhvate.

Mili moji, hvala vam što ste do sada lepo reagovali na moje lične priče i iskustva, stoga sam danas odlučila da sa vama podelim još jedno. Mislim da razmenom informacija i različitih iskustava najbolje možemo da saznamo šta da očekujemo, u ovom slučaju, od ishrane, treninga i tretmana.

Dragi moji, došlo je to doba godine kada je jedno od neizostavnih pitanja  - Šta planiraš za Novu godinu? Ovo je odlično pitanje kada se nalazite na putu unapređivanja svoje ishrane. Praznici su uslovljeni raznim kulturološkim i ličnim tradicijama, ono što je zajedničko nezavisno od kulture, države, porodice, jeste hrana – kao faktor povezivanja.

Mili moji, danas želim da vam pričam o jednoj temi koja mi je jako bitna, o kojoj mi je i teško da pričam, ali mislim da je bitno da podelim iskustvo kroz koje sam prošla. Ovo će biti malo ličniji blog post nego što ste od mene navikli.

Dok sam istraživala šta mi sve odgovara i šta je u skladu sa mojim ciljevima tokom svog keto putovanja, nailazila sam na različite informacije i preporuke u vezi sa alkoholom tokom keto ishrane. Nadolazi vreme slavlja i pitanje: „Je l sme alkohol i koji?“ postaje sve češće. Stoga sam odlučila da vam u ovom tekstu predstavim svoje iskustvo sa alkoholom tokom keto ishrane.