fbpx


Keto “proja” - najbolja zamena za hleb do sada

Realnost je da ja retko jedem keto hleb u bilo kom obliku, jer sam sada već toliko keto adaptirana da prosto uživam u dozvoljenim namirnicama bez potrebe da imitiram one koje sam nekada jela na standardnoj ishrani, međutim trudim se da osluškujem šta vama treba.

A sećam se i mojih početak kada sam samo tražila zamenu za hleb i testenine, i zato za vas imam ovaj recept, jednu božanstvenu keto proju koja neće nikoga ostaviti ravnodušnim, a ni željnim hleba :)

Sastojci:

Za jednu do dve osobe 

  1. Jedno jaje
  2. 3 kašike bademovog brašna
  3. ½ praška za pecivo ili ekvivalent sode bikarbone
  4. 2 kašike nekog dozvoljenog ulja (maslinovo, kokosovo)
  5. Izmrvljen sir po želji (možete dodati i slaninicu, pršutu, paprike, šta vam padne na pamet, al da je keto naravno)
  6. So i Biber
  7. Po želji možete dodati neke od začina koje volite – mrvljeni beli luk, vlašac.

Bonus – za poseban ukus namazati malo pesta preko

Priprema:

  1. Viljuškom izmiksati jaje
  2. Lagano dodati ulje (ili puter)
  3. Zatim bademovo brašno i prašak za pecivo
  4. Izmrviti odabrani sir i dodati u smesu
  5. Dodati odabrane začine
  6. Sve izmešati viljuškom dok se lepo ne sjedini
  7. Izliti u manji kalup na pek papir
  8. Peći u zagrejanoj rerni na 200 stepeni oko 20 minuta
  9. Po želji premazati pestom

Ovaj sjajan hleb možete jesti sam po sebi kao proju, posebno ako ste svašta dodali, možete ga koristiti za sendviče, za premaze, kao prilog. Moj utisak kad sam ovo napravila u 21h jednog utorka, je bio samo – nebo je granica.

Šaljite mi vaše kreacije, jedva čekam da vidim kako ste obogatili ovaj jednostavan recept.

Čekam vas na instagramu, fb grupi i stranici. Prijatno!

Photo by: Ana Ječmenica

Ishrana, Recepti, Djeta, Hleb, Zacini, Keto proja, Keto Dijeta, Zdrava Ishrana, Keto hleb

  • Pregleda: 60756

Pratite nas

Pišite nam

  • Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.

Keto ishrana by Borjana © 2018 Sva prava pridržana | Design by: NESA