Sa hladnim vremenom počela su da stižu pitanja – šta jesti kada se prehladimo? Savršen melem za hladno vreme i nadoknadu tečnosti i elektrolita je upravo keto supa, zato je i prvi lek kod keto gripa.

Dragi moji, sasvim sigurno se krećemo u susret proleću, raznovrsnom povrću i ostvarivanju naših rezultata. Danas sa vama želim da podelim recept za jednu laganu i osvežavajuću čorbicu idealnu za ovo prolećno vreme. Ovo je neka osnovna verzija, a vi naravno možete dodavati i oduzimati povrće i začine koji vas privlače. Kod pravljenja čorbica bitno je da povrće ne prekuvamo, tako da ubacujte u šerpu povrće redom, od onog kome treba najduže da se kuva, do onog koje se nabrže skuva.  Uvek uračunajte, da i kad sklonite šerpu sa ringle, povrće će se dodatno raskuvati, tako da ga slobodno ostavite malo nedokuvano, kako bi imali optimalno očuvane hranljive materije i prijatan ukus i teksturu.

Mili moji, sa zadovoljstvom vam predstavljam našu drugu po redu gostujuću kuvaricu - Kristinu. Nešto više o Kristini kao i njen recept za Keto pileće takose, možete pročitati u nastavku teksta.

Dragi moji, nastavljamo u ritmu raznovrsnih i kvalitetnih gostujućih kuvarica, danas je tu sa nama Milica, koju ćemo najbolje upoznati ako isprobamo ovaj zanimljiv recept koji je osmislila za nas :)

Ketonci puno pričamo o celovitim namirnicama, e sad je vreme da napravimo i neko jelo od tih naših celovitih namirnica, koje čuva sve važne nutritivne sastojke, i uz to ovo jelo je jedno od onih u kojem će definitivno uživati cela porodica. Kao što i naslov kaže, ovo je još jedan od specijaliteta moje tetke kojoj sam mnogo zahvalna za sve ono što za mene pravi, smišlja i što tako dobro kuva ceo moj život.

Pozdrav ketonci, pričali smo na temu keto ishrane u periodu trudnoće i dojenja, objasnila sam vam i moj stav o keto ishrani kada me za dijetu pitaju maloletnici - smatram da nije prošlo dovoljno vremena da bi istraživanja mogla da govore o efektima dugoročne ketoze na organizam u razvoju, kako bismo imali sigurne preporuke. 

Međutim kako mi se obraća dosta roditelja koji uz saradnju sa lekarima i iz medicinskih razloga sprovode keto ishranu zajedno sa svojom decom, ali i zbog važnosti pitanja ishrane dece generalno, rešila sam da istražim ovo polje i naletela sam na jedan fenomenalan profil mali_hukac. 

U potrazi za novim gostujućim licima koji mogu da doprinesu svojim specifičnim idejama i ulepšaju naš keto blog, naisla sam na jedan zanimljiv hrono profil, a kako  zaista verujem da svako mora naći svoj lični balans , bilo da je reč o hrono, keto ili nekoj druoj vrsti ishrane odlučila sam da se udružim baš sa ovom divnom devojkom za današnji recept. Pogledajte kako se ona predstavila i šta je to za nas pripremila.

Davnih dana prijatelj me je oduševio sa piletinom sa tim čudnim karijem, i od tada sam je zavolela, iako mi je trebalo vremena da napravim dobru keto verziju njegovog recepta. Konačno danas, u susret proleću, šarenim tanjirima i toplijim danima jedan veoma ukusan i meni izuzetno drag obrok. Nadam se da ćete i vi uživati u ovom receptu i da ćete zavoleti kari, začin koji ima brojne zdravstvene benefite.

Ketonci, uz današnji recept naučila sam i jednu lekciju - lekciju da je bolje ispoštovati drugog kada mi pogrešimo. I zato uprkos mojoj grešci sa datumima i planovima, danas imate priliku da upoznate Aleks a čim pre i moj uskršnji recept koji sam najavljivala.

U moru jake praznične hrane koja nas trenutno okružuje, naša današnja gošća odlučila je da spremi nešto laganije. Upoznajte Ninu.

Mili moji, dođu oni dani kada se ima vremena tek da se spremi nešto brzinski a što nikako ne sme da manjka u lepoti ukusa ili osećaju sitosti. Evo ga jedan takav recept koji se izvuče kao kec iz rukava i reši sve eventualne brige oko spremanja hrane.

Mili ketonci, imam priliku da vam predstavim našu današnju gošću Bojanu koja je ovom prilikom za nas spremila dimljenu piletinu u sosu na keto način, naravno. Ako ste ljubitelji pojačanog ukusa i mirisa, bogatog ukusa, onda je ovo pravi recept za vas.

Mili ketonci, danas sa vama delim ideju za jednu obrok salatu koja ima u sebi dovoljno masti, vrlo je ukusna i jednostavna za napraviti.

Mili ketonci, danas sa vama delim ideju za jednu obrok salatu koja ima u sebi dovoljno masti, vrlo je ukusna i jednostavna za napraviti.

Ketonci danas uz ovu divnu jesenju čorbicu imamo prilike da upoznamo i našu novu gošću: