fbpx


Rolovana piletina sa pireom od brokolija

U potrazi za novim gostujućim licima koji mogu da doprinesu svojim specifičnim idejama i ulepšaju naš keto blog, naisla sam na jedan zanimljiv hrono profil, a kako  zaista verujem da svako mora naći svoj lični balans , bilo da je reč o hrono, keto ili nekoj druoj vrsti ishrane odlučila sam da se udružim baš sa ovom divnom devojkom za današnji recept. Pogledajte kako se ona predstavila i šta je to za nas pripremila.

Zdravo :) Zovem se Sofija , apsolvent sam Fakulteta Bezbednosti u Beogradu , na istagramu imam profil zdrava_hrono_hrana . Na ideju da pokrenem instagram profil sam došla sasvim spontano, jer sam htela sa drugima da podelim, da hraniti se zdravo može da bude i ukusno i pristupačno svima. Trudim se da profil bude što raznovrsniji i da pripremim što više zdravih alternativa za nezdrave stvari koje svi volimo. Izazov da pripremim keto obrok mi se jako dopao iz razloga jer su keto i hrono ručak veoma slični i sjajan primer kako treba da izgleda zdravi obrok.

 
Rolovana piletina sa pireom od brokolija
 
Piletina
*250g pilećeg filea
*80g tanko sečene slanine/pančete
Piletinu posoliti i uviti u slaninu i položiti na pek papir. Peći na 200 stepeni.
 
Pire od brokolija: 
*150g brokolija
*himalajska so
*biber
*mala kockica putera
*2,3 kašike vodice u kojoj se bario brokoli
Sve se stavi u nutribullet i dobije se jako lep i kremast pire. 
 
Nadam se da ćete uživati u ovom jednostavnom i ukusnom obroku koji je Sofija spremila za nas, a njen profil možete pogledati na narednom linku : https://www.instagram.com/zdrava_hrono_hrana/
 

Brokoli, Keto piletina, Keto ishrana, Keto recepti, Keto Dijeta, Piletina, Zdravi Recepti, Keto Recept, Brzi recepti, hrono, piletina rolovana

  • Pregleda: 3638

Pratite nas

Pišite nam

  • Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.

Keto ishrana by Borjana © 2018 Sva prava pridržana | Design by: NESA