fbpx


Keto užina – pečeni zukini sa parmezanom

Tokom keto djete s vremena na vreme dobijemo želju i da nešto grickamo, ovaj jednostavan recept predstavlja odličnu užinu ali i sjajan prilog uz meso, ribu ili već jelo koje spremamo. Sprema se brzo i lako, ne sadrži puno ugljenih hidrata a prija i onima koji nisu na keto ishrani.

Keto punjene tikvice

Kako nam dolazi proleće, šire nam se i mogućnosti za eksperimentisanje u kuhinji. Radnje i pijace biće uskoro pune raznovrsnog povrća i jedva čekam da vidim kakve ćete kreativne kombinacije da pravite. Izobilje tikvica je nešto čemu se lično radujem, a jedan od milion oblika u kojima ih možete pripremiti jeste keto adaptirana verzija punjenih tikvica.

Zapečene tikvice sa piletinom

Dragi moji, nastavljamo u ritmu raznovrsnih i kvalitetnih gostujućih kuvarica, danas je tu sa nama Milica, koju ćemo najbolje upoznati ako isprobamo ovaj zanimljiv recept koji je osmislila za nas :)

Kremasti sos od paradajza sa zudlama

Dragi ketonci, sigurno se pitate šta su zudle? Zucchini nudle, odnosno nudle od tikvica su sjajna zamena za pastu, a kako je najbolje spremiti ih, otkriće nam Ana Vukašinović, čije kulinarske avanture možete ispratiti na njenom IG profilu - rucakza200din :) Ana je prava internet podrška mogim mladim kuvaricama početnicama, a verujem da svojim maštovitim receptima inspiriše i one iskusnije. Ana će vam pokazati kako da napravite lake, brze i proverene recepte uz jedan bitan dodatak, cena svakog obroka ne prelazi cifru od 200 dinara. Njeni recepti ohrabriće svakoga da se oproba u kuvanju, a iskreno verujem da je samostalna priprema obroka jedan bitan korak u promišljanju ishrane.

Letnje rolnice sa pinjolima

Dragi ketonci danas je izlet u keto kuhinju napravila Dunja, za nas je osmislila pravi letnji, osvežavajući recept. Ako zavirite na Dunjin IG profil sta.ce.boki.da.jede pronaćićete ne samo sjajne recepte već i predivne fotografije jela koja sprema, sigurna sam da ćete pronaći još inspiracije za neka keto jela ili neki kvalitetan cheat obrok. Ili ćete kao i ja jednostavno uživati listajući fotke i posmatrajući pažljivo probrane detalje koji nadopunjuju sliku, nekako me taj pristup hrani uvek podseti da zaista uživam u obroku koji jedem i da obratim pažnju šta je ono što unosim u sebe. Jedva čekam da isprobam ovu letnju kombinaciju, javite mi kako je vama uspela?

Šarena Keto Karbonara

Sunce nas greje kao da je proleće već stiglo, pa je pravo vreme da polako osmilismo laganije ukusne keto recepte. Pre neki dan sam baš poželela karbonaru, provela sam malo vremena u kuhinji i ispalo je ovo šareno čudo, nadam se da će se vama dopasti kao i meni, i kao i uvek jedva čekam vaše utiske, ideje i sličice.

Zdrava Piletina sa Karijem

Davnih dana prijatelj me je oduševio sa piletinom sa tim čudnim karijem, i od tada sam je zavolela, iako mi je trebalo vremena da napravim dobru keto verziju njegovog recepta. Konačno danas, u susret proleću, šarenim tanjirima i toplijim danima jedan veoma ukusan i meni izuzetno drag obrok. Nadam se da ćete i vi uživati u ovom receptu i da ćete zavoleti kari, začin koji ima brojne zdravstvene benefite.

Grilovane tikvice sa paštetom od belog mesa

Dragi ketonci, danas imamo novu mladu gošću, pogledajte kako nam se predstavila Sofija kroz ovaj ukusan i jednostavan recept.  Ja sam Sofija Cvjetičanin, potičem iz Gornjeg Milanovca. Imam 22 godine. Godinama unazad mi je kuvanje velika strast. S velikim zadovoljstvom kuvam za sebe i svoje najmilije. 

Najjednostavnija musaka od tikvica

Pozdrav svima, današnji recept je brz i jednostavan i naravno bez glutena, mleka i ostalih sastojaka koje izbegavamo u ishrani. Pripremićete ga brzo i vrlo lako može postati redovan na vašem meniju.

Pratite nas

Pišite nam

  • Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.

Keto ishrana by Borjana © 2018 Sva prava pridržana | Design by: NESA