fbpx


Keto užina – pečeni zukini sa parmezanom

Tokom keto djete s vremena na vreme dobijemo želju i da nešto grickamo, ovaj jednostavan recept predstavlja odličnu užinu ali i sjajan prilog uz meso, ribu ili već jelo koje spremamo. Sprema se brzo i lako, ne sadrži puno ugljenih hidrata a prija i onima koji nisu na keto ishrani.

Sastojci

  • 2 velike zukini tikvice
  • kašika maslinovog ulja
  • kašičica limunovog soka
  • 1 čen belog luka – sitno seckan
  • 1 kašika mlevenog parmezana
  • 1 ravna kašika rendanog parmezana
  • origano
  • so i biber

Priprema

  1. Zagrejati rernu na 250 stepeni
  2. Iseći tikvice po duzini na dva dela, a zatim na četvrtine po širini.
  3. Stavite lim za pečenje s aluminijskom folijom i poprskajte sa uljem za kuvanje. Stavite tikvice na foliju i pospite so i biber.
  4. U maloj posudi pomešajte maslinovo ulje, sok od limuna, beli luk i origano.
  5. Prelijte preko tikvica . Pospite s parmezanom.
  6. Pecite 15-20 minuta ili dok ne primetite da poprimaju zlatno smeđu boju.

Video ovog recepta možete pogledati na sledećem linku :

Roasted Parmesan Garlic Zucchini Spears 

Prijatno!

Keto, Recepti, LCHF, Mrsavljenje, Uzina, Tikvice, Dijeta, Keto recepti, Parmezan

  • Pregleda: 8388

Pratite nas

Pišite nam

  • Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.

Keto ishrana by Borjana © 2018 Sva prava pridržana | Design by: NESA