fbpx


Kremasti sos od paradajza sa zudlama

Dragi ketonci, sigurno se pitate šta su zudle? Zucchini nudle, odnosno nudle od tikvica su sjajna zamena za pastu, a kako je najbolje spremiti ih, otkriće nam Ana Vukašinović, čije kulinarske avanture možete ispratiti na njenom IG profilu - rucakza200din :) Ana je prava internet podrška mogim mladim kuvaricama početnicama, a verujem da svojim maštovitim receptima inspiriše i one iskusnije. Ana će vam pokazati kako da napravite lake, brze i proverene recepte uz jedan bitan dodatak, cena svakog obroka ne prelazi cifru od 200 dinara. Njeni recepti ohrabriće svakoga da se oproba u kuvanju, a iskreno verujem da je samostalna priprema obroka jedan bitan korak u promišljanju ishrane.

*Cena po porciji: oko 90 dinara

Sastojci (za 3 porcije):

  • 2 veće tikvice;
  • 300ml pasiranog paradajza bez dodatog šećera (npr. Premia)
  • 2 sveža paradajza;
  • 1 crni luk;
  • 3-4 čena belog luka;
  • 200ml pavlake za kuvanje;
  • 5-6 listova svežeg bosiljka;
  • so, biber.

Priprema:

  1. Tikvice oljuštite. Pomoću ljuštilice za pravljenje nudli napravite "špagete" od tikvica i ostavite sa strane.
  2. Na malo ulja propržite sitno iseckan crni luk i beli luk, pazeći da ne zagori.
  3. Dodajte svež paradajz isečen na kockice. Nalijte paradajz sokom i kuvajte. Posolite i pobiberite. Ukoliko niste keto, možete staviti kašiku šećera.
  4. Kada je svež paradajz omekšao, dodajte pavlaku za kuvanje i krčkajte još 10ak minuta.
  5. Dodajte iscepkan bosiljak i "špagete" od tikvica i ostavite da malo omekšaju, nekih 5-10 minuta ali ne više, da se ne bi raspale.

Prijatno!

Ljubitelji paste, nadam se da ste podjednako kao i ja  oduševljeni Aninim izletom u keto kuhinju! Za dodatnu inspiraciju i pametne kulinarske trikove, ne propustite da posetite IG profil i sajt rucakza200din. <3

https://www.instagram.com/rucakza200dinara/

https://rucakza200dinara.com/

Keto, LCHF, Tikvice, Keto ishrana, Zdravi Recepti, Keto Recept, Zudle, Keto Bolonjeze

  • Pregleda: 13107

Pratite nas

Pišite nam

  • Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.

Keto ishrana by Borjana © 2018 Sva prava pridržana | Design by: NESA