fbpx


Keto punjene tikvice

Kako nam dolazi proleće, šire nam se i mogućnosti za eksperimentisanje u kuhinji. Radnje i pijace biće uskoro pune raznovrsnog povrća i jedva čekam da vidim kakve ćete kreativne kombinacije da pravite. Izobilje tikvica je nešto čemu se lično radujem, a jedan od milion oblika u kojima ih možete pripremiti jeste keto adaptirana verzija punjenih tikvica.

Sastojci:

  •        500g mlevenog mešanog mesa (ako imate priliku, kupujte meso u mesari gde znate šta kupujete);
  •        2 čena belog luka;
  •        1 manja glavica crnog luka;
  •        50g slanine;
  •        4-5 tikvica;
  •        So i biber po ukusu;
  •        Aleva paprika;
  •        Svež peršun.

Priprema:

  1.     Izdinstati seckani crni luk na masti i dodati sitno seckani beli luk;
  2.     Dodati mleveno meso, sitno iseckanu slaninu i dinstati dok ne bude skoro gotovo;
  3.     Dodati soli, bibera, seckanog peršuna i aleve paprike po ukusu;
  4.     Tikvice isecite i izdubite kašičicom unutrašnjost, kako biste napravili mesta za fil;
  5.     Nafilujte tikvice filom i poređajte u šerpu;
  6.     Naliti vodom i ostaviti da se krčka, pazite da ne prekuvate, kako se tikvice ne bi raspadale.

Tikvice su povrće koje nam pruža obilje ideja za keto ishranu, u kojoj varijanti ih vi najviše volite?

 Photo by Stefan Despotović

Keto, LCHF, Tikvice, Dijeta, Keto ishrana, Keto recepti, Punjene tikvice

  • Pregleda: 15031

Pratite nas

Pišite nam

  • Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.

Keto ishrana by Borjana © 2018 Sva prava pridržana | Design by: NESA