Keto čokoladni mus

Često mi pišete o instant krizama za nečim slatkim, posebno kada ste tek na početku keto ishrane, ili kada prolazite kroz čuveni grip. Tražite brzo i jednostavno rešenje koje neće naruštiti ketozu, a koje će zadovoljiti žudnju.

Ovo je definitivno najjednostavniji i najbrži keto slatkiš koji ja najčešće koristim, a uz toliko naj ovo je prosto morao biti prvi recept za dezert na mom blogu :)

Sastojci:

Za jednu osobu

• 50 ml pavlake za kuvanje
• 2-3 kašičice 100% kakao praha (po ukusu)
• Stevija (tečna ili u prahu)
• Ekstrakt vanile, nekoliko kapi
• seckani badem nekoliko komada po želji

Priprema:

1. U šolju ili manju posudu sipati sve sastojke
2. Umutiti ručno kašičicom ili idealno mutilicom za nes kafu
3. Po želji dodati nekoliko komada grubo iseckanih badema

Za manje od 5 minuta imate spreman prelep, kremast, čokoladni dezert, koji možete jesti kao užinu ili čak umesto obroka ako niste gladni. Kao i u svakom mom receptu ima dosta prostora za kreativnost, pa tako možete ubaciti različite začine i sastojke i tako napraviti čitav obrok ili bas posebnu poslasticu.

Šaljite mi slike vaših kreacija na instagram, facebook ili mail. Družimo se svakodnevno na društvenim mrežama, a novi recept možete očekivati narednog ponedeljka.

Prijatno!

Photo by: Ana Ječmenica