fbpx


Lungić ili svinjski file u kremastom umaku od špinata

Novi ponedeljak uvek znači novi recept na blogu, a danas imamo jednu izuzetnu gošću koja je napravila izlet u keto ishranu za nas. Upoznajte Nikolinu :

Moje ime je Nikolina, radim kao medicinska sestra, a u slobodno vrijeme pečem, kuham i još malo pečem.

Punjeni Avokado sa Piletinom i Pančetom

Danas na blogu ugostili smo Zoricu, koja je za nas pripremila ovaj interesantan i zdrav recept.

Zdravo, ja sam Zorica! Uživam da kuvam i pripremam hranu za sve ljude oko sebe. Volim da isprobavam nove ukuse i nove začine. Moji recepti su raznovrsni, isprobani i jako ukusni. Uvek spremam obroke sa dosta svežeg povrća i salata i naravno trudim se da nabavim što kvalitetnije sastojke.

Rolat od odabranog mlevenog mesa

Današnja gošća ima za cilj da nam prikaže jednu laganiju prazničnu trpezu, upoznajte Tanju. Ćao ja sam Taca, obožavam da eksperimentišem u kuhinji, pravim raznaneobično-obična jela na svoj način, otkrivam nove, ukusne, zdrave i domaće proizvode. Obožavam začine, pa ćete tako u svakom mom jelu naći neke zanimljive kombinacije i predloge. Stilizacija i fotografisanje hrane je nešto što me posebno ispunjava i tome posvećujem puno vremena i truda.

Zapečena Rebra sa Povrćem

Mili moji ketonci, današnji recept stiže vanredno, kao moj predlog za predstojeće praznike. Moram da priznam da je i ovo izum moje ovde dobro poznate tetke, koji kad sam prvi put probala, odmah sam znala da ću sa vama podeliti pred neki svečan događaj. Nadam se da ćete uživati kao što sam i ja uživala.

Chili con carne - Čili sa mesom (Low Carb/Keto)

Ketonci, recept naše današnje gošće me je toliko oduševio da sam ga napravila istog dana kada ga je poslala i oduševila sam se, pa da ne dužim ja upoznajte Jelenu i pogledajte kako nam se predstavila.Zovem se Jelena Marić i imam 43 godine. Kuvanje je moja ljubav i veoma me opušta. Blog Jekin Kapric sam počela da vodim pre tri godine iz želje da na taj način spojim svoje dve velike ljubavi a to su kuvanje i fotografija. Osim toga, blog je i svojevrsna beležnica o jelima koja su mi se dopala i ustalila u mojoj ishrani. Moja kuhinja se bazira na tradicionalnim receptima ali volim da isprobam i jela i deserte iz stranih kuhinja. Trudim se da to budu prvenstveno zdravije namirnice tako da koristim mnogo povrća, meso iz domaćeg uzgoja, voće koje sami gajimo i koje nije tretirano. Naravno, ponekad se tu nađe i pokoji slatkiš i pecivo :) 

Keto Supernamirnice

 

Keto ishrana se zasniva na dnevnom unosu nutritijenata po formuli da kalorije dolaze 75% iz masti, 20% proteina i 5% ugljenih hidrata. Ključno je pronalaženje najboljih sastojaka koji će vam pomoći da postignete ravnotežu makronutrijenata, istovremeno osiguravajući i potrebe tela za neophodnim mikronutrijentima. Stoga, u nastavku teksta pogledajte vodič za 10 najboljih keto super namirnica.

Pratite nas

Pišite nam

  • Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.

Keto ishrana by Borjana © 2018 Sva prava pridržana | Design by: NESA