Keto Čorba od Bundeve
Ništa ne kaže jesen kao tople čorbice, a bundeva je jedna od moje top tri koje vrlo često jedem. Ova čorba može zameniti ceo obrok, ili može biti prilog uz meso, ribu...
Najčešće tokom hladnih dana (mada ja i leti) imam jednu veliku šerpu ovakve čorbe u frižideru pa jedem nekoliko dana, nekad umesto večere, nekad uz ručak.
Sastojci
Za nekoliko dana
- jedna manja glavica crnog luka
- čen belog luka
- 250g piletine (ili junetine)
- 400g bundeve
- kašičica slatke aleve paprike
- kašičica ljute aleve paprike
- so i biber
- peršun
Priprema
- Glavicu crnog luka sitno iseckati, pa prodinstati na ulju, puteru ili masti dok luk ne postane staklast
- Dodati sitno seckan beli luk
- Kad se luk izndinsta doneti piletinu seckanu na kockice (ili meso po izboru)
- Kada piletina dobije boju sa svi strana dodati sve začine kratko još prodinstati
- Dodati bundevu (na kockice ili rendanu) i naliti vodom tako da prelije sve
- Kuvati dok bundeva ne bude gotova
- Štapnim mikserom sve izmiksati
- Dodati malo seckanog peršuna
- Probajte i dodajte začine po želji
Ovo je osnovni recept koji zaista otvara prostor za kreativnost : za dodatno kremastu čorbu možete dodati 50-80ml pavlake za kuvanje, zatim od začina možete dodati kurkumu, kajenski biber... sve zavisi kakve ukuse volite. Igrajte se i šaljite mi slike vaših kreacija na instagram, facebook ili mail, pišite mi koje začine vi koristite za ovakve ovu čorbu. Družimo se svakodnevno na društvenim mrežama, a novi recept možete očekivati narednog ponedeljka.
Prijatno!
Photo by: Ana Ječmenica
Keto, Recepti, LCHF, Čorba, Bundeva, Dijeta, Keto ishrana, Zdrava Ishrana
- Pregleda: 29577