fbpx


Tetkin keto gulaš

Ako pratite moj blog već neko vreme, onda sigurno znate keto recepte moje tetke, danas vam predstavljam još jedan kojim me je oduševila - u pitanju je keto gulaš! Keto gulaš mi je prva opcija kada mi se jede nešto toplo i aromatično. U receptu vam pružam neki osnovni predlog začina, ali ovo je definitivno jedno od onih jela gde možete da se igrate sa začinima, blažim i čili opcijama. Takođe, ovo jelo pogodno je za pripremu u većim količinama i potom zamrzavanje po porcijama, tako se možemo osigurati da uvek imamo kuvano keto jelo nadohvat ruke.

Sastojci:

  •    500g svinjskog mesa (prošarano, od plećke npr.)
  •    250g crnog luka ili praziluka;
  •    250g paradajza (ili domaćeg paradajz soka bez šećera i aditiva);
  •    Lovorov list, po ukusu;
  •    Aleva paprika, po ukusu;
  •    So i biber, po ukusu;
  •    2-3 kašike masti;

Priprema:

  1.     Iseckajte meso na komadiće i propržite ga na masti, kada bude na pola gotovo, izvadite meso iz šerpe;
  2.     Na masnoći u kojoj se pržilo meso dinstajte seckani luk na slabijoj temperaturi;
  3.     Dodajte začine u luk i dinstajte dok luk skroz ne omekša;
  4.     Dodajte meso u dinstani luk i paradajz usitnjen u blenderu (ili domaći sok);
  5.     Krčkati dok meso ne omekša i dodati još začina po želji, na primer ljutu papričicu.
  6.     Legenda kaže, da što se gulaš duže krčka, to ukusniji bude.

Vodite računa o ugljenim hidratima iz ovog jela, ako odlučite da ga kombinujete sa još nekom namirnicom, na primer karfiolom. Sa kojom keto namirnicom mislite da bi gulaš bio odličan spoj?

Keto, LCHF, Dijeta, Keto ishrana, Keto gulaš, Keto recepti, Domaći paradajz sos

  • Pregleda: 20429

Pratite nas

Pišite nam

  • Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.

Keto ishrana by Borjana © 2018 Sva prava pridržana | Design by: NESA