fbpx


Detox obrok čorba za efikasnije mršavljenje

Mili moji ketonci, praznici su zaista iza nas, ali praznična hrana kao da je ipak malo ostala sa nama... I zato je današnji recept tu da nas podrži u procesu čišćenja, u procesu mršavljenja i detoksikacije organizma nakon eventualnog brljanja. Ovo možda nije najatraktivniji recept na blogu, ali svakako je jedan od najkorisnijih kada razmisljamo u terminima zdravih i efikasnih rezultata. Super je što ova čorba spremljena na ovaj način zaista može biti kompletan a lagan obrok.

Sastojci :

  • 1 pileće grudi
  • Oko 200g junećeg mesa za čorbu
  • 2-3 sveža ili zaleđena paradajza
  • Po 100g sledećeg povrća : karfiol, brokoli, prokelj, 
  • Po 50g sledećih sastojaka : celerov list, celerove drške, list blitve
  • So, biber i zacini po želji (aleva paprika, kurkuma, ljuta paprika
  • Mast ili maslinovo ulje

Priprema :

  1. Blago propržiti piletinu na odabranoj masnoći (masti ili ulju)
  2. Blago obariti junetinu 
  3. U preostalu masnoću od prženja piletine polako dodavati, prvo prokelj, zatim karfiol, brokoli, paradajz, i na kraju drške od celera.
  4. Uliti vodu, prvo onu u kojoj je junetina, a po potrebi dodati jos vode.
  5. Zaciniti prema ukusu i sve kuvati na tihoj vatri
  6. Na samom kraju kuvanja (okvirno 1h) dodati blitvu i list celera.
  7. Kratko jos prokuvati i iskljuciti.

 

Prijatno ketonci. Nadam se da ćete uživati u ovom receptu i da ćete nam javiti utiske i naravno vaše rezultate :)

 

 

 

 

Čorba, Brokoli, Dijeta, Mršavjenje, detox, celer

  • Pregleda: 21269

Pratite nas

Pišite nam

  • Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.

Keto ishrana by Borjana © 2018 Sva prava pridržana | Design by: NESA