fbpx


Čorba za pred more

Mili moji ketonci danas delim sa vama jednu ozbiljnu tajnu! U pitanju je niskokalorična čorba, idealna kada se pripremamo za more.

Ja je pripremam kada tokom dana iskoristim svoje kalorije, a gladna sam i želim da imam još jedan obrok, da se osećam zadovoljno. Dakle, ukoliko tokom dana potrošite vaše kalorije a ipak želite da pojedete još neki obrok i umirite gladni stomak - ova čorba je idealan izbor! Ja sam ovaj recept skoro otkrila i koristim ga u svojoj pripremi za more, da mi olakša gladne trenutke, ako dođu. :)

Sastojci:

  • 1 praziluk
  • 300g seckanog svežeg brokolija
  • 200g seckanih svežih pecuraka po izboru (ja sam koristila vrganje)
  • 1 kasika masti
  • Puno začina po izboru (so, biber, aleva paprika, peršun..) Što su začini bogatiji i interesantniji - biće i ukus vaše corbe (ako ne vodite računa o ketozi i clean izborima mozete koristiti kocku).

Priprema:

Na jednoj kašici masti propržite malo praziluk.

Zatim dodajte brokoli i pečurke.

Stavite začine po ukusu, tako da ti začini pružaju najveći deo ukusa. Ja volim da to budu so, biber, paprika. Ukusno začinite tako da vam se dopada aroma. :)

Kuvajte dok ne proključa, eventualno još par minuta (samo vodite računa da ne prekuvate, da brokoli bude blago hrskav) - i čorbica je spremna!

 

Zaista ima izuzetno male kalorijske vrednosti, a puna je elektrolita i zdravih nutrijenata. Tako da ovaj obrok ne bih nužno nazvala keto, mada ,kao što sam napomeula, može da dopuni jedan keto dan ukoliko smo već potrošili naše kalorije i ne možemo da pojedemo nešto masnije.

Uživajte i obavezno nam slikajte vaše čorbice! :)

  • Pregleda: 1504

Pratite nas

Pišite nam

  • Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.

Keto ishrana by Borjana © 2018 Sva prava pridržana | Design by: NESA