fbpx


Keto Adaptacija i Punjenje (Cheat Day)

Opšte je poznato da je ulazak u ketozu proces, a kao što znamo svaki proces zahteva vreme i strpljenje. Prva faza keto adaptacije se dešava između 4. i 7. dana kada potrošimo sav taj glikogen, odnosno uskladištene rezerve ugljenih hidrata i tada nastupa stanje koje se zove keto grip, nakon kog mi ulazimo u ketozu.

Keto čokolada – crna i zelena

Ketonci, današnji recept je zaista poseban jer je akcenat istovremeno na predivnim ukusima ali i na specijalnim zdravim sastojcima. Tako da naša čokolada nije više samo uživanje, već je i jedan nutritivno kvalitetan izbor, jer što bolje sastojke koristite to je više benefita za organizam.

Keto Sladoled za 5 minuta

Možda trenutno ne osećamo da je leto stiglo, ali je samo pitanje dana kad će ponovo početi vreli talas u kom najviše želimo nešto osvežavajuće - poput sladoleda. I zato danas za vas najednostavniji i najbrži recpept koji možete nadograđivati po ukusu.

Pratite nas

Pišite nam

  • Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.

Keto ishrana by Borjana © 2018 Sva prava pridržana | Design by: NESA