fbpx


Keto Adaptacija i Punjenje (Cheat Day)

Opšte je poznato da je ulazak u ketozu proces, a kao što znamo svaki proces zahteva vreme i strpljenje. Prva faza keto adaptacije se dešava između 4. i 7. dana kada potrošimo sav taj glikogen, odnosno uskladištene rezerve ugljenih hidrata i tada nastupa stanje koje se zove keto grip, nakon kog mi ulazimo u ketozu.

Keto čokolada – crna i zelena

Ketonci, današnji recept je zaista poseban jer je akcenat istovremeno na predivnim ukusima ali i na specijalnim zdravim sastojcima. Tako da naša čokolada nije više samo uživanje, već je i jedan nutritivno kvalitetan izbor, jer što bolje sastojke koristite to je više benefita za organizam.

Keto Sladoled za 5 minuta

Možda trenutno ne osećamo da je leto stiglo, ali je samo pitanje dana kad će ponovo početi vreli talas u kom najviše želimo nešto osvežavajuće - poput sladoleda. I zato danas za vas najednostavniji i najbrži recpept koji možete nadograđivati po ukusu.

Pravi Keto Mafini

Poydrav mili moji, znam da se dosta pričalo na temu keto slatkiša, da je bilo zamerki na postojeće mafine da imaju jajast ukus, da nije to to pa sam ja provela neko vreme usavršavajući recept za sve vas. Ovo su zaista pravi mafini - mafini , ali luksuzni.

Pratite nas

Pišite nam

  • Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.

Keto ishrana by Borjana © 2018 Sva prava pridržana | Design by: NESA