Ukoliko započinjete neki od keto izazova, ili jednostavno planirate da samostalno pređete na ovaj način ishrane neopohodno je da proučite i savladate osnove keto ishrane. Ovo je početak na koji se stalno treba vraćati, a kada jednom shvatite logiku, nadalje sve postaje mnogo jednostavnije i efikasnije.

Najinteresantniji i najpropraćeniji deo mog keto putovanja svakako su keto izazovi – prednost ovih izazova je to što funkcionišu online po jasno utvrđenim pravilima i možete se pridružiti gde god da se nalazite. Sjajno je što izazov prilagođavate sebi, svojim potrebama, navikama, životnom stilu, pa zaista nema izgovora. U tekstu ispod detaljno objašnjavam šta ovi izazovi podrazumevaju i kako da učestvujete.

Da li se dvoumite da li da započnete keto izazov sa grupom ili keto dijetu samostalno? Istražila sam malo internet i pronašla ovih 5 razloga zbog kojih se ljudi najčešće odlučuju za keto dijetu.