fbpx


Menopauza i keto ishrana - koji su benefiti

Tokom života prolazimo kroz nekoliko faza i svaka od njih je važna i donosi određene promene. Tako, najčešće u kasnijim 40-im i 50-im godinama, nekada i ranije, žene ulaze u fazu menopauze. I mnogo toga se menja - prestaje menstruacija, dolazi do pada reproduktivnih hormona, može doći do naleta vrućina, pada energije, naglih promena raspoloženja, gojenja...

Uticaj ishrane na gene - kako naši izbori utiču na genetiku?

Svi već negde znamo koliko je zdrava hrana važna za naše zdravlje, izgled i opšte dobrostanje. Međutim, kao da još uvek ne uvažavamo dovoljno neke "sitne" stvari koje su jako važne. Zapravo, ukoliko ovih "sitnica" nema dovoljno - suočavamo se sa brojnim teškoćama i problemima.

Najčešće greške koje pravimo tokom povremenog posta / autofagije

Na blogu smo do sada nekoliko puta pričali o povremenom postu i svim dobrim stvarima koje možemo postići pomoću njega i keto ishrane. Međutim, uvek je moguće da nam se potkradu neke greške, kojih možda nismo svesni, a sputavaju nas ili usporavaju na putu do cilja.

Kako početi sa keto ishranom?

Ako se pitate da li je pravi trenutak da otpočnete promenu, moj odgovor je uvek DA! Jer je zaista uvek pravo vreme za novi početak.

Najukusnija keto jesenja musaka

Ketonci, ne znam za vas, ali ja sam se baš uželela jesenjih recepata i zato sam malo eksperimentisala sa jednom pravom jesenjom muskakom koja ima pun karakterističan ukus i zaista može biti sjajan obrok za vašu trpezu. Ovaje recept se pravi jednostavno i lako može da se prilagodi vašim ukusima, idejama, možete začiniti na neki vaš drugačiji način i dobiti potpuno nešto drugačije.

Najmekši Keto Wafli

Ketonci, ako ste pre keto ishrane uživali u mekanim i toplim waflima tj. bakinim kolačima, nema razloga da taj užitak ne nastavite i dok ste na keto ishrani. Recept je jednostavan, a užitak zagarantovan.

Svinjetina u sosu od pečuraka

Hladni dani zahtevaju jaču hranu, pa je naša nova gošća baš to i osmislila za nas. Upoznajte Jelenu.

Bukovače na aromatičnom puteru

Ketonci, znate da sa prolećem uglavnom biramo laganije obroke, naša današnja gošća je osmislila nešto bas lagano. Upoznajte Natašu.

Keto Košnice

Danas imamo  keto slatkiš i jednu slatku gošću.

Pratite nas

Pišite nam

  • Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.

Keto ishrana by Borjana © 2018 Sva prava pridržana | Design by: NESA