Jedna od prednosti keto ishrane jeste to što nam omogućava da se osećamo sito dok istovremeno gubimo kilograme. Ipak, može se desiti da iako smo na ketu, osetimo jaku žudnju za hranom i da se zapitamo zašto smo i dalje stalno gladni?

Mili moji, danas imamo divnu gošću koja nam je pripremila preukusne Lazanje sa spanaćem. Upoznajte Mariju i njen sjajni recept!

Mili moji, primetila sam jedan fenomen, koji se dešava u skoro svim porama društva kada se pojavi nešto novo, interesantno i što u korenu ima neku korisnu, kvalitetnu ideju. Naime, kako se to više širi u javni prostor, što više ljudi dobija pristup toj temi i ideji - ona vremenom počinje puno da se udaljava od svoje originalne zamisli, sve dok se na kraju, komercijalizacijom i popularizacijom, ne dovede do potpunog apsurda.

Ovo sam primetila na polju rada na sebi i psihologije, odakle ja profesionalno potičem, ali sam jako lepo to uočila i u razvijanju naše keto ishrane.

Veoma često ljudi otpočinju keto ishranu sa uverenjem da je za mršavljenje potrebno samo da budemo u ketozi, da ona otpočinje nakon par dana i da zatim samo gubimo kilograme. Naravno, realnost je ipak drugačija.

Kada govorimo o mršavljenju i ishrani, veoma često se pokreće diskusija o hormonima i njihovom uticaju na kilograme. Tako često nailazimo i na razne dezinformacije koje nas mogu zbuniti ili navesti na neke pogrešne zaključke.

Posle super recepta sa tikvicama koji vam se dopao, imam i jedan malo jači! Morske ideje iz Dalmacije su me zaista oduševile i zato želim da podelim sa vama i ovaj fenomenalan recept.

Tokom života prolazimo kroz nekoliko faza i svaka od njih je važna i donosi određene promene. Tako, najčešće u kasnijim 40-im i 50-im godinama, nekada i ranije, žene ulaze u fazu menopauze. I mnogo toga se menja - prestaje menstruacija, dolazi do pada reproduktivnih hormona, može doći do naleta vrućina, pada energije, naglih promena raspoloženja, gojenja...

Svi već negde znamo koliko je zdrava hrana važna za naše zdravlje, izgled i opšte dobrostanje. Međutim, kao da još uvek ne uvažavamo dovoljno neke "sitne" stvari koje su jako važne. Zapravo, ukoliko ovih "sitnica" nema dovoljno - suočavamo se sa brojnim teškoćama i problemima.

Mili moji, skoro sam želela da napravim neki recept sa tikvicama. Tako sam istražival anašu Fejsbuk grupu i naišla na ovu interesantnu ideju! Nikada mi ne bi palo na pamet da pomešam avokado, tikvice i napravim pitu na taj način. Međutim, vama jeste i beskrajno sam vam zahvalna na svim tim idejama! Zaista čine ovu našu zajednicu moćnom i još lepšom!   

Dragi moji, danas spremamo keto hleb po receptu divne Aleksandre. Oduševila sam se idejom kada sam je pročitala, pa se nadam da će se i vama podjednako dopasti! Upoznajte Aleksandru i njen sjajni recept!

Dragi moji ketonci, imam nešto što znam da će oduševiti mnoge - zdravu a ukusnu keto picu. koja se pravi brzo i lako (čim sam ja uspela sigurno je da ćete i vi)! Zaista ima fenomenalan ukus, pa obavezno isprobajte i javite utiske!

Ako se pitate da li je pravi trenutak da otpočnete promenu, moj odgovor je uvek DA! Jer je zaista uvek pravo vreme za novi početak.

Ketonci, ne znam za vas, ali ja sam se baš uželela jesenjih recepata i zato sam malo eksperimentisala sa jednom pravom jesenjom muskakom koja ima pun karakterističan ukus i zaista može biti sjajan obrok za vašu trpezu. Ovaje recept se pravi jednostavno i lako može da se prilagodi vašim ukusima, idejama, možete začiniti na neki vaš drugačiji način i dobiti potpuno nešto drugačije.

Mili moji ketonci, tri puta sam pregledala ceo blog u neverici da nikada nisam okačila ovaj recept. Ova čorba od tikvica je nešto što je redovno na mom meniju i baš se radujem da je konačno podelim i sa vama.